اگر حالت تهوع و بازخوانی داشته باشم چه چیزی باید بخورم؟

اگر حالت تهوع و بازخوانی داشته باشم چه چیزی باید بخورم؟ موضوعات و راه حل های محبوب در اینترنت در 10 روز گذشته

به تازگی ، "حالت تهوع و retching" به یک موضوع داغ در زمینه بهداشت تبدیل شده است. به خصوص هنگامی که فصول تغییر می کند یا رژیم غذایی نادرست است ، بسیاری از افراد از چنین علائمی رنج می برند. در این مقاله بحث های محبوب در اینترنت در 10 روز گذشته برای مرتب کردن پیشنهادات علمی و مؤثر در رژیم غذایی و اقدامات احتیاطی برای کمک به رفع ناراحتی ترکیب شده است.

1. موجودی مباحث داغ اخیر

با توجه به داده های رسانه های اجتماعی و سیستم عامل های بهداشتی ، بحث های مربوط به "حالت تهوع و retching" بر سناریوهای زیر تمرکز دارد:

ترتیب غذاهای توصیه شده برای رفع حالت تهوع و بازپرداخت

برای حالت تهوع ناشی از دلایل مختلف ، می توانید غذاهای زیر را به صورت انتخابی مصرف کنید:

3. تابوهای رژیم غذایی برای جلوگیری از

غذاهای زیر ممکن است علائم را تشدید کنند ، بنابراین مراقب باشید:

1. غذاهای پر چرب:مانند کیک مرغ سرخ شده و کیک خامه ای که تخلیه معده را به تأخیر می اندازد.

2. نوشیدنی های تحریک کننده:قهوه و الکل می توانند مخاط معده را تحریک کنند.

3. غذاهایی که خیلی شیرین یا خیلی ترش هستند:مانند لیمو و آب نبات ، که ممکن است باعث رفلاکس اسید شود.

4. سایر روشهای کاهش

علاوه بر اصلاحات رژیم غذایی ، سعی کنید:

· ماساژ طب سوزنی:نقطه Neiguan (سه انگشت افقی را در قسمت داخلی مچ) به مدت 3-5 دقیقه فشار دهید.

· تنظیم تنفس:برای جلوگیری از بدتر شدن علائم اضطراب ، آرام و عمیق نفس بکشید.

· نکات پزشکی:اگر استفراغ بیش از 24 ساعت ادامه داشته باشد یا با تب بالا همراه باشد ، بلافاصله به دنبال مراقبت پزشکی باشید.

5. داروهای مؤثر عامیانه آزمایش شده توسط شهروندان

با توجه به بازخورد سیستم عامل های اجتماعی ، روش های زیر ستایش بالایی دریافت کرده اند:

خلاصه:حالت تهوع و retching باید با توجه به علت درمان شود. علائم خفیف را می توان از طریق تنظیمات رژیم غذایی کاهش داد. در موارد شدید ، شما باید به موقع به دنبال معالجه پزشکی باشید. اخیراً مورد بحث "زنجبیل درمانی" و "مکمل الکترولیت" هر دو از نظر پزشکی تأیید شده اند و در ابتدا قابل آزمایش هستند.